Lifestyle
Hur många gånger i livet kan man försöka ändra livsstil? Eller ännu viktigare kanske, hur många försök innan man gjort en hållbar livsstilsförändring?! Sandra kom till mig i veckan och ville att jag skulle vara hennes coach för ett projekt att gå ner 10kg på 100 dagar. Jag tycker inte vikten spelar så stor roll, det viktiga är hur man mår och känner sig! Vill man t.ex bli av med lite fett kanske inte vågen säger hela sanningen, för om man börjar träna så bygger man muskler som väger mer än fett. Så bara för att vågen står stilla, eller till och med ökar, kan man ha tappat cm runt kroppen!
Jag ska försöka hjälpa Sandra så gått jag kan och på vägen också mig själv! Vi har lovat varandra att simma tillsammans minst en gång i veckan nu resten av sommaren. Självklart kommer jag träna på friskis också, har bestämt mig för att springa tjejmilen med Monika i höst så jag måste hålla igång löpningen!
Vad gäller min kost är det dags att sätta upp lite regler för mig själv, igen. Har gjort det många gånger, men jag bryter gärna mot mina egna regler.. Fick en påminnare när jag i torsdags sa att jag inte tror på att bara äta sötsaker på fredag och lördag, och min mamma sa "det är ju det som är normalt! Det går inte att äta varje dag för då slutar man som mig!" Alltså nu har min mamma gått ner i vikt dom senaste åren, men hon har vägt över 100 kg och det är en siffra jag aldrig vill komma i närheten av.
Nej du! Jag ska inte låta mitt sockerbegär ta över mitt liv och tänker inte förstöra min hälsa, så nu måste jag seriöst, jag menar seriöst, försöka ändra mitt beteende och träna regelbundet. Tränar jag, mår jag bra, och om jag mår bra trivs jag också med min kropp! :)
Puss! ♥
Btw, jag och Sandra kommer ta mått på kroppen varje vecka! Dock ska jag inte lägga ut dom på Sandras begäran! :) ♥
Jag ska försöka hjälpa Sandra så gått jag kan och på vägen också mig själv! Vi har lovat varandra att simma tillsammans minst en gång i veckan nu resten av sommaren. Självklart kommer jag träna på friskis också, har bestämt mig för att springa tjejmilen med Monika i höst så jag måste hålla igång löpningen!
Vad gäller min kost är det dags att sätta upp lite regler för mig själv, igen. Har gjort det många gånger, men jag bryter gärna mot mina egna regler.. Fick en påminnare när jag i torsdags sa att jag inte tror på att bara äta sötsaker på fredag och lördag, och min mamma sa "det är ju det som är normalt! Det går inte att äta varje dag för då slutar man som mig!" Alltså nu har min mamma gått ner i vikt dom senaste åren, men hon har vägt över 100 kg och det är en siffra jag aldrig vill komma i närheten av.
Nej du! Jag ska inte låta mitt sockerbegär ta över mitt liv och tänker inte förstöra min hälsa, så nu måste jag seriöst, jag menar seriöst, försöka ändra mitt beteende och träna regelbundet. Tränar jag, mår jag bra, och om jag mår bra trivs jag också med min kropp! :)
Puss! ♥
Btw, jag och Sandra kommer ta mått på kroppen varje vecka! Dock ska jag inte lägga ut dom på Sandras begäran! :) ♥
Kommentarer
miss.S
Toppen! vi ska ses varje måndag/tisdag!! men nu äter ja glass (rocky road), den har en WoW-factor enligt mig! <3 men nu nbehöver ja MER hjälp! att välja ny favvo-bikini! <3 kolla D-H <3
kisses
Linnea
Haha, du är allt rolig du! :) Rocky road-glass är jättegott (Monikas favorit om jag inte minns fel!), men ingen glass på veckodagarna fr.o.m nu! :(
miss.S
hehe, försent... men från och med idag! typ
Trackback
